Primero yo...

Hoy tuve mi primer cita de seguimiento de nutrición en el Centro Veritest con la maravillosa nutrióloga @alexdrijanski y no puedo estar más feliz y orgullosa de mi!!! 

Bajé 3.5 kgs de grasa y aumenté músculo, eso ya se comienza a notar, sin duda han habido cambios en mi cuerpo, pero no han sido los más importantes. Los cambios más notorios e importantes para mi han sido en mi salud y en mi interior, en temas más profundos que no hubiera imaginado jamás lo ligados que estaban a la alimentación. En este mes desde que me dieron los resultados de la prueba de sensibilidad a los alimentos y eliminé de mi alimentación los que me inflamaban, he trabajado temas profundos como el desapego, poner límites, pedir lo que necesito y cómo lo necesito, fuerza de voluntad, creatividad. Vivimos en una zona de confort y nos lleva la inercia, y yo en esa inercia comía cosas según yo "sanas" que me hacían daño, me inflamaban, y vivía con gastritis, colitis, reflujo, dolor de cabeza, cansancio, insomnio, tos y cantidad de reacciones de mi cuerpo que no escuchaba. Ahora que sé lo que no me hace bien trabajo en cuidar mi alimentación, poner límites al antojo y tener la suficiente fuerza de voluntad para no comerme algo que sé que me va a hacer daño, pedir en un restaurante el platillo como lo necesito y lo puedo comer, a veces solo es cuestión de que no le pongan un ingrediente y listo. No apegarme a lo que siempre comía, saber que puedo estar perfectamente bien sin ese alimento, que no lo "necesito", y volverme creativa para comer rico con los tantísimos alimentos que sí puedo comer. Si nos enfocamos en lo que "no podemos comer" sin duda sufrimos, pero si cambiamos el chip y mejor enfocamos la atención en lo que "sí podemos comer" la cosa se nos facilita muchísimo, se vuelve divertida y descubrimos cantidad de cosas que no comíamos por flojera, siempre es más fácil comer lo mismo, aunque nos dañe. Y todo esto aplica para la vida eh!, si piensas que esto mismo hacemos con respecto a las personas, relaciones, hábitos, trabajos, situaciones, etc..., siempre es más fácil quedarnos en la zona de confort aunque sepamos que algo nos está dañando, preferimos lo conocido y nos adaptamos a sentirnos mal, nos acostumbramos. 

Como la comida, si te sabe rico te lo comes aunque después las consecuencias sean nefastas, así con todo, por un ratito de placer, de que se sienta bien, después enfrentamos consecuencias que no valen la pena. Hagamos todo en conciencia!, despertemos y vivamos en conciencia de lo que nos hace bien y lo que nos hace mal, si te escuchas, si escuchas a tu cuerpo, es posible lograr estar sano y bien por dentro y por fuera. 

Yo en lo personal amo comer, vengo de una familia donde las fiestas son en torno a la comida, disfrutamos comer rico, beber rico, las sobremesas eternas con digestivos, postres, botanas, etc... La comida en mi vida siempre ha ido ligada a la familia, al amor, al disfrute, a los viajes, sólo se trata de ponerme primero a mi para poder seguir disfrutando de la comida como siempre lo he hecho, de amarme lo suficiente para darle prioridad a mi salud antes de un alimento que me daña. 

Ya pasando los meses de desintoxicación podré volver a incorporar todos los alimentos a mi vida en rotación (un día si y 2 no) pero ya sabiendo que ese alimento me inflama y decidiendo conscientemente si vale la pena o no comerlo.

Que si ha valido la pena este mes de cambio de alimentación?... SIIII Y MIL VECES SIIII!!!, gran acierto el haberme hecho esa prueba y cambiar el chip, les seguiré contando de los avances... 

Mi paz depende solo de mi

Hoy me sucedió algo que me hace sentir muy orgullosa de mi, la verdad jajaja. 🙌🏼😬 

Camino al Teatro Metropolitan como a las 7:30 pm, de repente se le prendió un testigo a mi coche, algo que ya había pasado hace un año y que fue muy tedioso porque el coche ya no prendió y tuve que meterlo a la agencia y estuvo varios días ahí. Pues nada, que mi reacción ante una situación como esa generalmente era apanicarme, maldecir mi suerte, enojarme mucho, etc..., y hoy simplemente le marqué a mi madre para avisarle que ya iba en camino (obvio en speaker eh!) y que se le había prendido el testigo al coche por si me dejaba tirada en algún lado durante el camino. Si me estresé poquito pero por primera vez me mantuve en paz, concentrada en lo que pasaba con el coche, pendiente de todo, del sonido del coche, del camino para estar preparada por si se apagaba, pensando en las posibles soluciones si me dejaba a medio camino. Total que logré llegar al estacionamiento del centro comercial de enfrente del teatro, me estacioné y pensé que si ya no prendía más tarde saliendo de la obra pues era mejor que estuviera en un lugar cerrado y seguro para llamar una grúa o un mecánico y resolver. No dejé que ese hecho externo afectara mi estado de ánimo ni mi felicidad de ir a ver una obra que tenía tantas ganas de ver, con mi madre que amo, en una noche tan linda, y disfruté tantísimo las 2 horas de obra (que por cierto se las recomiendo si no la han visto, se llama "A Vivir!" y es un monólogo de Odin Dupeyron que lleva años en teatro con gran éxito, y entiendo por qué, es maravillosa!), ni pensé en el coche ni me preocupé a lo tonto de algo que no podía resolver en ese momento.

Saliendo del teatro le dije a mi mamá con total tranquilidad "vamos por un café, por si no prende el coche nos lo tomamos rico en lo que llega la grúa", los compramos platicando animadamente de lo que nos había parecido el monólogo, bajamos a donde estaba el coche y le dije que antes de pagar el boleto primero viéramos si prendía el coche, si no para pagarlo hasta que resolviéramos qué hacer. El coche estaba acomodado listo para salir, exactamente junto al módulo del valet parking, sí lo pude encender pero ahora con 2 testigos prendidos, nada bueno, pero no lo apagué en lo que pagaba el boleto para no tentar a la suerte. Mi madre se quedó en el coche encendido y gracias a mi buena actitud ante lo que pasaba una señorita del valet parking me cobró el boleto en el módulo en vez de mandarme a la máquina donde había una fila de por lo menos 20 personas. Por suerte logramos llegar hasta mi casa, en todo el camino me concentré en el coche y en estar tranquila, platiqué con mi madre de mil cosas y no permití que la mente me ganara con pensamientos negativos, angustia, enojo, generalmente nos preocupamos por cosas que al final no pasan y solo nos desgastamos. No nos preocupemos por las cosas que pueden salir mal, mejor ocupémonos de ellas cuando sucedan!. Hoy logré mantener la calma y decidí estar bien pasara lo que pasara, eso lo podemos decidir todos los días y ante cualquier circunstancia externa, nada puede robarnos la paz si no lo permitimos.

Me hace feliz darme cuenta que todo el trabajo interno que llevo tiempo haciendo con todo el entusiasmo, compromiso y constancia, está dando frutos, y que cada día doy un paso más, por pequeño que sea, para ser la mejor versión de mi.

Nuestra naturaleza es reactiva, pero podemos aprender a elegir responder conscientemente a las situaciones y no reaccionar como robots, reaccionar es lo más fácil pero nada bueno se obtiene, nada se resuelve.

Ya mañana veremos qué tiene el coche, al final es algo material y se arregla. Pero hoy duermo feliz, en paz y muy orgullosa porque no dejé que algo externo me afectara. Para mi, una persona etiquetada desde que recuerdo (y lo peor es que me lo creí y se volvieron parte de mi esas etiquetas) como "aprensiva", "miedosa", "que se angustia por todo", lo que pasó hoy y como respondí es haber sacado 10 en el examen.

Los dejo, buenas noches y gracias por leerme!!!

Atentamente,

Gisa feliz como lombriz ✌🏼💋

Paz

"La paz en el mundo comienza conmigo. Es por mi aceptación de quién y qué soy, y qué papel juego en el mundo, que la paz puede ser creada." Karen Berg 

Hoy terminé mi primer módulo del curso de Kabbalah, y estoy muy feliz y satisfecha porque un pasito a la vez estoy más consciente de mi y de lo que sucede a mi alrededor. Cada vez entiendo más y mejor que todo ha sido y es perfecto en mi vida, porque hay un plan mayor que el que mi limitada mente puede ver, y que los puntos siempre se han ido conectando, siguiendo ese plan, para mi evolución y lo que me toca trabajar y aprender en este hermoso viaje.

Hoy me doy cuenta que el mismo tipo de pruebas se me han presentado en esta vida, con diferente cara, diferente nombre, diferente intensidad, diferente circunstancia, en diferente tiempo, pero se han repetido una y otra vez, sin parar, hoy lo entendí!, lo vi tan claro. Fue una epifanía increíble, justo mientras entendía la lección en la clase, al mismo tiempo la misma prueba se me presentaba nuevamente y la agradezco tantísimo porque mi respuesta ante la situación fue y será a partir de hoy otra, desde otro lugar, desde el amor y en consciencia.

La paz es un estado mental, nada ni nadie puede robarte la paz si no lo permites. Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento, sin que cedas tu poder. El ego nos juega chueco pero es una ilusión, nuestra mente crea una "realidad" distorsionada y vienen las emociones negativas de las que nos enganchamos. Cuando algo nos afecta estamos cediendo nuestro poder, usemos ese sentimiento de incomodidad para sacar lo mejor de la situación, para crecer, porque todo lo que nos hace sentir mal, lo que nos incomoda, viene a enseñarnos algo. Pregunta "para qué?", hay una razón para que estés viviendo eso y es perfecto, no te resistas, vive y agradece todo.

Acepta todo con amor, con agradecimiento, toma responsabilidad de lo que vives, sube a la ola de lo que sientes y deja que te impulse hacia adelante con fuerza, nunca hacia atrás, nunca hacia abajo, que no te hunda, toma ventaja porque eso, justamente eso que te duele, que no entiendes, es lo que viene a cambiarte para bien, si te abres y lo permites.

Hoy fue un día impresionante, un día cualquiera que para mi va a marcar un antes y un después en muchas cosas, cuando entiendes algo, cuando tu mente se abre para ver y percibir otra realidad, ya no hay manera de volver atrás, todo cambia.

Demos energía únicamente a lo que nos hace felices, a lo que nos hace crecer, a lo creativo, a lo proactivo, si estamos por encima de la negatividad y del odio, que son puro miedo, no pueden tocarnos. Recordemos que solo el amor es real, todo lo demás es ruido, no prestemos más nuestros oídos, no nos contaminemos.

Dejemos de ser tan reactivos, vivamos en consciencia y respondamos proactivamente a cada situación, si cambiamos nuestra reacción, cambiamos nuestra realidad y cambia nuestro destino. Ser proactivos es simplemente permitirnos pensar diferente ante una misma situación, después de hacer un alto, respirar, y no permitir que nuestra naturaleza reactiva tome el control con todos nuestros condicionamientos, miedos, ego, sentimientos y pensamientos limitantes. 

Tengamos la certeza de que no hay error, incluso nuestras fallas, si tomamos responsabilidad de ellas y aprendemos la lección, son puntos que se unirán en un plan maestro tan maravilloso que ni siquiera podemos imaginarlo!. 

Confiemos y fluyamos, tenemos todo el potencial, todas las respuestas están dentro de nosotros, eliminemos el ruido y escuchemos.

A partir de hoy suelto todo lo que me limite, lo que me robe la paz, lo que me impida volar más alto, personas, cosas, emociones. A partir de hoy cuido mi energía, suelto el control y confío.

Como dicen "Deja ir todo, mira qué se queda" (o quién).

La luz atrae luz, seamos luz. 💜✨😉